2017年06月25日 星期日

有这五杯水,让孩子舒舒服服过一个夏天

来源:东莞日报优生活 2017-06-15 20:36:42 记者:

夏天的气温较高,小朋友常常会有缺水、腹泻、上火等状况出现,不过,有了以下这几杯水,爸爸妈妈们就能轻松搞定了~

降热消夏火

莲心竹叶水

夏天天气炎热,小朋友吃了热量大的食物之后再吹空调,凉气会把热包在身体里,使肺胃里的热无法正常释放出来,外感内热,小朋友就会上火,除了舌尖发红外,还可能出现长口疮、扁桃体肿大等症状。而莲心和竹叶性味苦,正好能降热消火。

取竹叶、莲心泡水喝,如小朋友怕苦,还可以放点冰糖调味。

最常见补水

温开水

夏季气温高,小朋友的新陈代谢更快,而且小朋友天性活泼好动,排汗自然增多。不过小朋友比较贪玩,有时会忘记喝水,到了感觉口渴的时候往往已经缺水比较严重了。缺水严重不仅容易造成脱水,也容易在体内形成结石。尿量少、尿味重、尿色黄、嘴唇干等都是缺水的表现。对于小朋友来说,白开水是最好的,同时也是最安全的补水选择。

白开水最好选择40℃左右的温开水,尽量不要让孩子喝冰水、饮料。

治夏天咳嗽

生姜水

夏天里不少环境都是开着空调的,当小朋友从室外的高温炎热环境突然进入低温的空调环境时,身上的汗快速蒸发,容易受凉,常常会引起咳嗽,这属于里热外寒型咳嗽。而生姜性热,可祛风散寒。可用生姜水擦后背来缓解这种咳嗽。

切三片生姜,放微波炉转30秒,放入100毫升温开水中,泡5分钟,用生姜水擦孩子后背中间,一到两分钟即可。

解夏季腹泻

杨梅泡茶

夏季气温高,易滋生细菌,小朋友容易吃得不卫生、贪凉,再加上脾胃功能不好,比较容易出现腹泻。如果症状不严重,可以喝点杨梅茶缓解。据《本草纲目》记载,杨梅可止渴、和五脏、涤肠胃。杨梅性酸,有收敛的作用,可止泻。

用三四颗鲜杨梅(或杨梅干),用热水冲泡,适当加点蜂蜜,代茶饮。杨梅、苹果加冰糖煮水喝,止泻作用更强。

祛湿除痱子

黄柏煎水

夏天里,小朋友体内湿热,容易长痱子。黄柏性味苦寒,可清热祛湿、泻火除蒸、解毒疗疮。

出痱子后,除适当给小朋友吃点祛湿的红豆、薏米等外,还可用黄柏煎水擦痱子,因为湿热一除,身上的痱子也好了。

温馨提个醒,如果状况严重,当然应及时就医哦~

负责编辑:梁淑娟

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